成長期のための食生活指針

〔１〕　一日三食規則的、バランスの取れた良い食事
〔２〕　飲もう、食べよう、牛乳・乳製品
〔３〕　十分に食べる習慣、野菜と果物
〔４〕　食べ過ぎや偏食なしの習慣を
〔５〕　おやつには、いろんな食品や量に気配りを
〔６〕　加工食品、インスタント食品の正しい利用
〔７〕　楽しもう、一家だんらんおいしい食事
〔８〕　考えよう、学校給食のねらいと内容
〔９〕　つけさせよう、外に出て体を動かす習慣を

料理するって楽しいんだね！

〔１〕　始める前に：レシピを読む　身支度をしっかり　爪切り・手洗い
〔２〕　準備はいい？：材料・道具はそろっている？
〔３〕　さあ料理本番！：包丁に注意　火を使うとき注意！　飾り付けに工夫を
〔４〕　出来上がり！：自分が作るとおいしいよ！　残さず食べるんだ
       友だちの感想を聞こう
〔５〕　後片付けはしっかりと：ガス・水道のせんを閉めたかな　片付け
　　　 上手はお料理上手　ゴミをだしたかな？
〔６〕　家へ帰ったら話そうね：家でも作ってみよう　お手伝いしよう
　　　 食べたいと思ったらレシピを作ってみよう

                                                         食べることと食中毒の予防

ちびっこクッキングルーム学習内容

�@　成長期のための食生活指針
�A　「エコってなあに？」
�B　料理するって楽しいんだね！
�C　料理の献立を見よう
�D　さあ！調理の実習だ！
�E　みんなでいっしょに食べよう！
�F　「きょう使った水（よごれぐあい）」について
�G　「食べることってどんなこと？」
�H　「食中毒を予防しよう」予防の三原則
�I　アンケートを書き込む
�J　だいじな後片付け